[價值飛輪] WK286 6/21 - 6/27 慢性病回診 + Notion 課程 + 人生投資八堂課

各位好, 現在是週日下午, 昨晚首次練習把手機留在書桌, 刻意不把手機帶進去房間睡覺, 睡到自然醒約莫五點起床. 原本預計10:30pm, 卻捨不得刷手機快感,又多刷一小時直到11:30pm 毅然決然把手機關了, 躺到床上輾轉難眠可能要直接戒斷不容易吧! 但是今天起床卻覺得我應該是做對了! 因為我感到放下執念, 有種精神解脫感受, 立馬去洗年刷牙, 把自行車牽出屋外, 然後才去拿手機開機準備聽大人學-矽谷阿雅產品經理, 就這樣踩著自行車戴著口罩,跟爸爸在田裡打招呼, 沿著農路跟阿伯打招呼, 聽說他兒子是律師,然後騎到鎮上市場繞了一圈,又去國宅附近看看房子蓋的怎麼樣, 前面看起來挺不錯! 總是是個平常不會經過和路過的地方. 一些餐廳因為疫情歇業了, 不知道這附近的補習班是否還會恢復呢~ 昨天騎車到另外一邊城鎮,也是有種感觸, 也許這就是與疫情共存吧~ 我都是沒有停下來, 因為也沒有帶錢出門, 只是不停踩踏. 回來爸爸還在田裡,跟著爸爸一起回家.  昨天週六晚上跟爸爸聊到甚麼時候回來鄉下, 也是因為回來陪伴曾祖母關係,當阿公去世後,整個家裡就只剩下曾祖母,所以爸爸當完兵(三年),就毅然決然留在鄉下找工作了~

昨天週六回到醫院回診, 因為疫情關係其實有一科門診藥已經吃完, 經過掛號, 抽血檢驗, 門診,衛教, 批價, 取藥, 覺得跟衛教營養師面談還是挺有幫助的, 揪出我現況的問題, 具體點出我可以做出的改變! 下次回診是九月中旬中秋節前. 看著數據, 我決定要每天晚上10:30pm 關掉手機去房間睡覺, 我相信我可以阻斷手機和電子產品上癮, 本週也有檢察眼睛一切正常保持1.0, 都不知道為什麼高三到前幾年帶這麼多年眼鏡, 這兩年視力就恢復正常, 也許是有意識和察覺,應該適時讓眼睛休息保養! 檢驗數據都還在控管範圍內, 生活習慣比在菲律賓好, 定時服用藥物也是很大進步! 飲食控制相對菲律賓吃健康很多, 剩下就是運動習慣這就是為什麼我開始頻繁騎腳踏車. 希望把危險因子都排除掉, 讓身體恢復到年輕的樣子. 這三個月來測試看看早點睡,看下次檢查肝功能是否會數據好轉回來. 覺得看醫生這件事情是很重要的, 一定要從小症狀就開始追蹤治療,避免成為大問題, 因為媽媽有開過兩次心導管手術, 妹妹陪過一次, 我陪過一次,而且有家族病史和基因遺傳風險, 所以一定要從年輕就注意, 如同糖尿病無法根除,但要把它控制在合理範圍內,避免健康惡化與健康風險, 健康快樂是無價的! 最近在工作上準備要做出一些改變, 考量點就是甚麼可以讓我持續留在場上有工作所帶來的現金流收入, 健康人際關係, 有穩定可發展的機會和身心靈方面的成長. 無所謂的長工時,則是要盡量避免. 如何用有限資源來換取無限資源是我們要去思考的! 我覺得錢是無限的,欲望是無限的, 時間,健康和家人是有限的, 過去花費很多時間和重心在工作上, 現在會想顧好身心健康快樂和照顧陪伴家人等等, 人跟人相處有限時間實在太短了. 可以好好看家人臉龐你就應該好好珍惜.

Notion 課程完刷了, 我覺得適合我來用的就是知識管理和任務管理. 時間管理的時間管理和行動清單部分我已經有滴答清單,就是把雜事放入收集箱,然後整理順序,訂下倒數計時鐘聲每12分鐘, 儘管會有超時或是額外被插單工作,但是重點是保持自己時間感和優先順序,畢竟時間和產能有限, 最重要的是我的注意力和能量, 這已經講非常多次了! 我最近在看致富心態和有關於尋找伴侶的書, 每天做點小記錄,覺得這樣使用 Notion 也很不錯! 跨平台是我的需求點, 把資訊儲存在 Notion 也不錯. 最近就是發現要嚴格計畫與執行分批做,比較省時間, 缺點是優先順序和會議一定要事先斟酌安排好, 對於臨時插單或臨時會議,及時避免不掉,但是刻意安排規劃好自己的優先順序與可用的時間, 這樣清楚自己的產能規劃, 對於事情發展,預測及因應都會比較妥當. 上課學習工具就是要去解決我的需求和問題,讓我每天可以用更輕鬆,省時,省力來帶領團隊完成任務, 因為我還有很多有興趣的議題想要去接觸與嘗試!

人生理財八堂課,隊友組員真是太給力,我們組拿到分組第一名, 所以 鋒哥還送我們博客來電子書"致富心態", 覺得電子書櫃也不錯,省下實體空間,我應該也有破百本書所以空間與清理,長久還是會有問題. Amazon Kindle 也有還可以用來看英文書,但是有點懶. 總之, 鋒哥有新課要開人生投資八堂課, 從 七月份到九月份又可以跟著團隊學習投資,覺得相當不錯! 跟妹妹介紹到複利計算機,請她計算自己的理想退休金, 我想多少會有點對於理財的感覺吧!