[價值飛輪] WK315 1/17 - 1/23 年終獎金 + 報名參賽 + 教練課(第二堂)

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 各位好, 晚安! 

今天家裡大掃除, 我負責 2 塊區域也完成, 覺得非常滿意今天表現! 

這一周過得十分精采與充實, 那一週不是? 連周六早上無所事事,覺得有點茫然...就當作放空幾小時吧!

終於領到年終獎金, FY21 辛苦也算是有代價. 真的好猶豫要不要買新車喔! 還是買中古車就好了, 明明知道汽車不是資產阿~ 也開始找朋友討論一下意見! 都是推坑直上新車.  讓我想想如何運用這筆年終獎金.

英語演講會周五晚上順利完成農曆年前最後一次例會! 還點熊貓外送吃披薩慶祝一下! 節省時間真的非常方便喔! 決定參加 2/20 號去台中參加比賽, 反正練經驗值, 我想只要有勇氣上台! 就很厲害! 而且算是給示範作用, 也帶領會員去看看其他分會演講水平, 看能不能帶來點凝聚力與刺激! 看過歷年影片, 我想真是有點壓力, 不過我想也都是經過千錘百鍊過來的! 學習練習,看看我能夠發揮多少!

教練課來到第二堂課, 上課前測量 Inbody 有達到自己目標, 新增幾組動作, 再加上第一次學習動作, 大概對於肌肉控制, 想要訓練部位有點概念. 飲食控制也有漸漸上手, 多喝水與安排飲食計畫與運動計畫! 下次教練課安排在周五下午, 恰好公司農曆年前最後一天提早下班! 參加完摸彩活動, 時間應該剛好吧! 希望把教練課時間慢慢拉回平日晚上, 這樣週六,週日可以把時間好好休息,或是自己鍛鍊! 我覺得有人指導是正確的! 才是有效能與效率! 不然以前亂練也是浪費時間! 目前, 教練服務我是滿意的! 希望能夠堅持 36 週, 每週一堂課, 達到自己 2022 增肌減脂目標! 

快過年了, 把書桌整理一番! 希望今年 2022 能夠達成自己目標, 我今年設定 5 個目標而已, 專注!

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