[價值飛輪] WK324 7/31 - 8/7 虎尾18th例會 + 視力檢查 + 恢復上教練課

最近看到一個低度勤奮的詞, 也會反省自我有沒有哪些是低度勤奮... 檢視自己行事曆與待辦清單, 有沒有足夠多的空白與留白才算是成功?

工作上與生活上若要靠近目標, 除了加法(去做)之外, 有沒有更省力(減法) 不要去做, 也許更容易實踐目標呢?

虎尾分會迎來八月份第一次例會, 我是現任公關, 除了推播宣傳之外, 這次嘗試委託 蔡校長幫我轉發到雲林老師群組, 果真有效順利吸引到新朋友來參加例會喔! 本周原本 LINE 被駭, 也在現任會長 Alear 努力下創新大群, 這樣也有新 LINE 群來宣傳 TM 活動.用 APP 做影片也輕鬆很多... 本次還有寫稿工作坊和大家分享與父親連結,我覺得很溫馨~

為了下週回診, 本週六特地去檢查視力, 每年一次例行性檢查. 視力保持不錯,維持 1.0. 要好好控制血糖. 平常工作已經很長時間盯電腦和手機, 所以晚上若非必要, 基本上連私人電腦都很懶得開. 保護視力, 因為我想把視力能夠看見家人和美好景色.

下定決心再次開始教練課程, 其實是年初買 36 堂課程, 剩下 24 堂課. 跟教練溝通這次回來上課需求主要把增肌減脂, 把 BIG 3 (深蹲, 硬舉, 臥推) 能夠練到可以長期進步這樣就好. 以後我就可以自主訓練維持肌肉量. 教練接下來要去韓國和菲律賓比賽, 也是有規劃願意去國際賽提高視野的專業人才, 我覺得這樣溝通很有 SENSE. 希望我接下來可以好好把動作, 呼吸基礎打好, 讓我可以做到長期而持續地進步與累積.

好的習慣,獲利一輩子! 你要不要開始行動?